Doris Lilienweiss
Graag nodig ik je uit voor mijn Yin yoga lessen bij Alma Hot Yoga. Daarin kun je eigen yoga beoefening verdiepen en verfijnen met belichaming en begrip van yoga, welzijn en met een gevoel voor humor. Mijn lessen zijn het Nederlands of Engels.
Met mijn uitgebreide ervaring als yoga teacher trainer combineer ik graag de tradities met de vernieuwingen van yoga in mijn lessen. Gespecialiseerd op therapeutische alignments en klassieke tantrische yoga filosofie volgen mijn lessen verschillende tempo’s, van Hatha-Vinyasa via Yin en Restorative Yoga tot meditatie en mindfulness.
‘Mijn missie is om te inspireren en leren, om technieken en ervaringen te delen die je ondersteunen je innerlijke potentieel te realiseren, en om anderen en mezelf te laten bloeien en stralen in het leven, en je hart groter te laten groeien’.
“I would like to invite you to my Yin yoga classes at Alma Hot Yoga. They offer space to deepen and refine your own yoga practice with embodiment and understanding of yoga, well-being and with a sense of humour. My classes are in Dutch or English.
With my extensive experience as a yoga teacher trainer, I enjoy combining the traditions with the innovations of yoga in my classes. Specialising in therapeutic alignments and classical tantric yoga philosophy, my classes follow different paces, from Hatha-Vinyasa via Yin and Restorative Yoga to mediation and mindfulness.”
‘My mission is to inspire and educate, to share techniques and experience that support to unlock once inner potential and let others and myself thrive in life and grow the heart bigger.’
Bagage
Doris brengt een lange en brede ervaring (sinds 2006) in yoga, meditatie, mindfullness en dans mee in haar lessen. Ze is de eigenaar van de ‘5 Elements Yoga Academy‘. Doris is de oprichter van Ecstatic Dance Arnhem en leeft met haar familie in Nijmegen dicht bij de natuur.
- Anusara Yoga met Kashmir Shaiva Tantra filosofie
- Integral Yoga met Advaita Vedanta
- Meditatie trainingen met Sally Kempton bezocht
- Mindfulness opleiding aan de Radboud Universiteit Nijmegen
- Traditionele Chinese Medicijnen (1 jaar studie)
- Thai Yoga Massage en Klangmassage.
BIKRAM
38 ℃
90 minuten
De originele Hot Yoga serie voor iedereen. Uitdagend, intensief, effectief.
CORE
31-32 ℃
90 minuten
Kalme en krachtige les. Diepere concentratie. Bewegen vanuit je centrum.
YIN
31-32 ℃
90 minuten
Ruimte maken in diepere lagen van lichaam. Rustgevend, meditatief en intensief.
SANA
Ondersteun je herstel van langdurige klachten. Lichaam en geest tot rust te laten komen. Leren voelen, verkennen en respecten van je grenzen.
lees meer