18. Cobra / Bhujangasana

Verlicht lage rugpijn
Vergroot de kracht en flexibiliteit van de wervelkolom
Helpt stress te verlichten door het verbeteren van de werking van nieren en bijnieren
Verbetert de werking van de dikke en dunne darm, lever en milt
Verbetert een kippenborst door het openen van de ribbenkast, waardoor de longen maximaal kunnen uitzetten, dit verhoogt de zuurstofopname
helpt bij het verlichten spit, reuma en artrose van de wervelkolom
Helpt bij het genezen van jicht, discus protrusie (bulging disc; verschoven ruggewervel) en hernia, ischias, tennisarm
Verlicht menstruatieklachten
Versterkt het immuunsysteem en revitaliseert de schildklier
Helpt bij diabetes