11. Standing Separate leg Stretching Pose / Strekking met gespreide benen / Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana
- Draagt bij tot het goed functioneren van de meeste organen in de buik
- Brengt bloed naar de hersenen
- Strekt en versterkt de ischiaszenuwen en pezen van de benen
- Vergroot de flexibiliteit van het bekken, enkels, heupen en de onderste vijf wervels van de wervelkolom
