Yin XL Maart

YIN XL Lente Special

zaterdag 19 maart, 14 – 16 uur

Verwelkom de lente: vernieuwing en frisse energie

Nu de dagen langzaam warmer en langer worden, verwelkomen we de lente met open armen. De overgang naar de lente markeert vernieuwing en groei. Deze langzame en contemplatieve Yin yoga Special kan de overgang ondersteunen van het winter seizoen – gekenmerkt door yin energie, die koeler, donkerder en meer introspectief is -, naar de yang energie van de lente en zomer.

Om de meer verstilde en vermoeide energie van de winter te helpen loslaten in deze overgang naar een nieuw seizoen, richt deze YIN XL special zich op houdingen die energie geven en lichaam en geest reinigen. Samen oefenen we twists, heupopeners en hartopeners, die verwarmen en energie geven. Aandacht voor de ademhaling en voor mindfulness ondersteunen verder de uitnodigende vernieuwing van het nieuwe seizoen.

Welcome the spring: renewal and refreshed energy

As the days slowly begin to get warmer and longer, with much relief we welcome the spring. The transition into spring marks renewal and growth. This slow and contemplative Yin yoga Special can support the movement out of the winter season – marked by yin energy, which is cooler, darker, and more introspective -, into the yang energy of spring and summer.

To help release some of the stagnant and tired energy of the winter as we transition into a new season, this Yin XL Spring Special will combine poses for energizing and cleansing to help support our bodies and mind. Together we will move through twists, hip openers and heart openers for a warming and energizing practice. Attention for the breath and mindfulness exercises further support the renewal of the new season.