05. Hands to feet pose / Handen naar de voeten houding / Padahastasana
- Geeft snel energie en vitaliteit
- Revitaliseert lever, milt, alvleesklier en nieren
- Corrigeert een slechte houding
- Verbetert de bloedcirculatie in de benen en naar de hersenen
- Vergroot de flexibiliteit van de wervelkolom, ischias en de meeste pezen en banden in de benen
- Versterkt en verstevigt buik, heupen, dijen en billen
