06. Awkward Pose / Ongemakkelijke houding / Utkatasana
- Verhoogt circulatie in de knie- en enkelgewrichten
- Versterkt de rug en de buikspieren
- Vergroot de flexibiliteit van het heupgewricht
- Versterkt en verstevigt bovenarmen en alle spieren van dijen, kuiten en heupen
