Op zaterdag 17 en zondag 18 mei ben je van harte welkom voor een inspirerende Ghosh yoga workshop:
Breath, body and mind: building your yoga practice
Deze twee workshops zijn bedoeld voor iedereen die zijn yoga practice wil verkennen en verdiepen. Of je nu net begonnen bent, of al jaren op je yoga mat stapt. Je verdiept je yoga met Ida en Scott.
Programma
Deze workshop staat in het teken van Building your practice. In de brede zin van het woord: zicht krijgen op wat en hoe je yoga oefent. Houdingen, ademhaling, je aandacht en aanwezigheid. We staan stil bij wat het is dat we oefenen. En op welke manier je daar richting aan kunt geven.
Dat betekent inzicht ervaren in hoe houdingen, je lichaam, je adem en je geest werken. Hoe kun je je houdingen verdiepen? Op welke manier kunnen je adem en je lijf in synergie werken? Wat doen die houdingen en je adem met je lijf? En waar ben je met je aandacht en bewustzijn als je oefent? Hoe is de ademhaling verbonden met de meer meditatieve kant van yoga?
Vanuit die inzichten geef je je eigen pad vorm. Waar liggen voor jou de belangrijke accenten? Misschien wil je specifieke houdingen meer, minder of anders gaan oefenen. Misschien wil je dezelfde houdingen met een andere intentie en intensiteit gaan oefenen. Misschien ga je op een andere manier aandacht geven aan de synergie tussen je adem en je lichaam. Of misschien verschuift je aandacht naar het oefenen van je geest en de meer meditatieve kant.
Het kan allemaal, en het mooiste is het als jij jouw weg vanuit ervaring en inzicht vorm kan geven.
Dan stap je op een andere manier op je mat.
En kom je ook op een andere manier van je mat af.
Workshop 1 – Breath, Body and Mind
(zaterdag 17 mei, 12.30 – 1630 uur)
In deze eerste workshop is de ademhaling de ingang om naar je yoga practice te kijken. We beginnen met hoe je ademhaling werkt. Hoe beweegt je lichaam als je ademt?
Van daaruit gaan we op zoek naar de synergie tussen je ademhaling en yoga houdingen. Dus, tussen hoe je spieren gebruikt om te ademen en om yoga houdingen te doen. Hoe kun je dat op elkaar afstemmen, zodat ze elkaar ondersteunen en niet in de weg zitten?
In het laatste deel verschuift de aandacht naar de geest. Wat doen ademhalingsoefeningen voor je ‘mind’? En welke ademhalings- of pranayama oefeningen hebben invloed op welke manier invloed op je geest?
De insteek van deze workshop is praktisch, toegankelijk en in het hier-en-nu. Hoe werkt je lijf, je adem, je geest? Wat kun je daarmee als je yoga oefent?
Workshop II – Building your Yoga Practice
(zondag 18 mei, 10.30 – 17.30 uur)
De tweede workshop geeft je handvaten om je yoga practice te verdiepen. Aan de hand van een aantal fundamentele principes kun je uit helderder krijgen waarom en wat je eigenlijk aan het oefenen bent. En ook, wat je doelen zijn of wat je met je yoga wilt.
Deze principes worden concreet toegepast op meer specifieke thema’s: het oefenen van balans, en het bewegen van je heupen, bekken en rug. Hoe staat je op je benen en waar ben je ‘in je midden’, in balans? Wat is de positie van je heupen en je bekken? Hoe buig je je rug, voorover, achterover, naar de zijkant? En hoe hangen al die dingen dan weer met elkaar samen in een gebalanceerde en krachtige yoga houding?
Door meer grip te krijgen op je leidende principes, en meer inzicht te krijgen in houdingen en je lijf, kun je gerichter je eigen pad vormgeven. Wat heeft je lichaam nodig? Welke plek hebben adem en je geest daarin? Waar liggen je prioriteiten en mogelijkheden? Wat en hoe kan je oefenen om daar vooruitgang en verdieping in te brengen.
Dat hoeft niet. Het is voor beginners en voor meer ervaren yogi’s. Het gaat erom dat je jouw yoga practice verdiept, op het punt waar jij nu bent.
Zeker! Ghosh yoga is altijd mooi in staat om verdieping te geven ongeacht hoe lang je al oefent. Nieuwe inzichten en invalshoeken die je yoga practice in een verfrissend licht zetten, en nieuwe richtingen bieden.
Deze workshops (net als onze lessen) zijn toegankelijk voor iedereen. Je bent van harte welkom.
Als je nieuw bent bij de studio, is het wel handig als je een account bij ons aanmaakt. (zie stappen bij ‘aanmelding’)
Scott Lamps and Ida Jo are yoga scholars and practitioners of asana/postures, pranayama/breath control, and meditation. They are the head teachers of Ghosh Yoga in the West. (see also here).
‘Ghosh Yoga’ is a set of values and traditions passed down from Bishnu Charan Ghosh. It uses therapeutic exercises to mobilize and strengthen the body. It includes: postures (asanas), breathing exercises (pranayama) and meditation. it is taught at the Ghosh Yoga College in Kalkuta. Bikram Choudhury was one of the many practitioners from the college, and brought a specific interpretation of Ghosh Yoga to the West. (More information here.)
Praktische informatie
- De workshops zijn in het Engels, en worden verzorgd door Ida en Scott.
- Workshop I op zaterdag duurt 4 uur, met een korte pauze erin van 15 minuten.
- Workshop II op zondag duurt 7 uur, met daarin een lunchpauze van 1 uur.
- De workshops vullen elkaar aan en bouwen op elkaar voort. Het is ook mogelijk om aan één van de workshops mee te doen.
Deelname en tarieven
- Workshop I (zaterdag): 50 euro.
- Workshop II (zondag): 75 euro.
- Beide workshops (zaterdag en zondag): 125 euro.
- Meedoen? Meld je aan volgens de twee stappen hieronder toegelicht.
Over de studio en de yogaruimte
- We oefenen bij een temperatuur van ongeveer 31 graden, in een goed geventileerde yoga ruimte.
- Je kunt gebruik maken van de kleedkamers, douches en toiletten.
- Je kunt een yoga mat en – handdoek huren in de studio.
Ja, dat kan!
Het geeft wel extra verdieping als je beide workshops volgt.
Het lesrooster is aangepast:
- zaterdag 17 mei: Core om 9.00 uur
- zondag 18 mei: Bikram om 8.00 uur
Aanmelden - stap 1
Om je aan te melden, heb je een account bij de studio nodig. Als je al vaker yoga bij ons hebt gedaan, dan heb je al een account.
Ben je nieuw bij de studio, maak dan hier een account aan.
Als je een account bij ons hebt aangemaakt, kunnen we je aanmelding en je betaling verwerken.
(Dus: zonder account, kunnen we je aanmelding en betaling niet verwerken.)
Aanmelden - stap 2
Om je aan te melden voor de workshop:
- Klik de workshop(s) aan waaraan je wilt meedoen
- In de webshop, ga je naar je winkelwagen, en vandaar kun je betalen met iDEAL
- We verwerken alle aanmeldingen binnen 24 uur.
- Je krijgt een bevestiging van je aankoop en aanmelding nadat die verwerkt is.
Workshop I – Breath, body and mind
zaterdag 17 mei (12.30 – 16.30 uur)
50 euro
Workshop II – Building your Yoga Practice
zondag 18 mei (10.30 – 1730 uur)
75 euro
Workshop I en II: Breath, body and mind: Building your Practice
zaterdag 17 mei (12.30 – 16.30 uur) + zondag 18 mei (10.30 – 1730 uur)
samen: 125 euro
Binnen 24 uur.
Zodra we je aankoop in onze webshop hebben verwerkt, ontvang je een bevestiging van je aanmelding.
Als je via de links hierboven in de webshop komt, verschijnt er een blokje in je scherm. Die brengt je naar je winkelwagen.
Als je geen gebruik maakt van iDEAL om je betaling te doen, neem dan even contact op met info@almahotyoga.nl. We sturen je dan de bankgegevens zodat je het bedrag kunt overmaken.
We kunnen geen betalingen verwerken met credit card.
Je kunt wel annuleren, maar krijgt geen geld terug. Alle aankopen zijn definitief en persoonlijk, dus je kunt ze ook niet doorgeven aan iemand anders.