07. Eagle Pose / Adelaar / Garurasana
- Verlicht spanning in nek en schouders
- Verbetert de doorbloeding in de seksuele organen
- Verbetert de flexibiliteit van alle 12 grote gewrichten van het lichaam (enkels, knieën, heupen, polsen, ellebogen en schouders) Door beurtelings het creëren van de druk in de gewrichten en het weer loslaten, wordt vers bloed toegevoerd.
- Versterkt en verstevigt benen, armen en buik
- Verbetert de functie van het centrale zenuwstelsel
