Yin XL 18 december

Even een moment van rust

Zondag 18 december, 19-21 uur

Yin XL, met Inge

Met deze twee uur durende Yin XL luiden we samen de winter in. De korte en donkere dagen bieden een prachtige gelegenheid om naar binnen te keren, zowel lichamelijk, geestelijk als emotioneel. De winter is het ‘meest Yin’ seizoen van het jaar. Alles in de natuur vertraagt en verstilt en dit nodigt jou uit om hetzelfde te doen. Je creëert in deze Yin XL een bewust moment voor jezelf voor naar binnen keren, verstillen en vertragen.

Yin yoga is een kalme en meditatieve vorm van yoga, waarin we de passieve houdingen langere tijd aanhouden. Zo stimuleer je het fysieke lichaam om te versoepelen en versterken, gebruik makend van de zwaartekracht en ontspanning. Je oefent om je lichaamsbewustzijn te vergroten en om een vriendelijke houding naar jezelf aan te nemen.

Deze XL les werkt met Yin houdingen die focussen op naar binnen keren en het in balans brengen van je energie. Bovendien ondersteunen het je bij het loslaten van wat jou nu niet meer dient. Met aandacht en mildheid maak je contact met je lijf en jezelf. Uit het ‘doen’, en in het ‘zijn’. Even een moment van rust in deze drukke tijd van het jaar. Kom je ook?

Meedoen?

• Meld je aan via de Mindbody app of de website.
• Deelname kost een les van je kaart, en 10 euro.